野油菜在潮汕地区通常被用来做汤或者炒菜。以下是两种常见的做法:
1. 野油菜猪骨汤:将野油菜洗净,猪骨焯水后放入锅中,加入适量的水,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢慢熬煮。熬煮的过程中可以加入一些姜片去腥。当汤熬至浓郁时,加入野油菜,再煮一会儿即可。
2. 野油菜炒肉:将野油菜洗净切段,猪肉切片用料酒、生抽、淀粉腌制一下。热锅凉油,先将猪肉炒至变色,再加入野油菜翻炒。炒至野油菜熟透,加入适量的盐调味即可。
以上两种做法都非常简单,而且野油菜的营养价值很高,是非常好的食材。