拳头要有爆发力和穿透力首先要加强拳头硬度增加肌肉力量，其次要懂得发力技巧

将蹬地之力通过转腰之力传送致肩部将最初力按照肩，肘，腕的顺序传送，致胳膊伸直，力达拳峰。正好达到人体所能发挥的最大拳力