在手机上交一年的社保个人缴费，可以按照以下步骤操作：

1. 打开微信或支付宝，进入“城市服务”或“市民中心”，找到“社保”选项。

2. 点击“社保缴费”，选择“城乡居民”或“灵活就业人员”。

3. 在缴费页面输入身份证号码和姓名，选择缴费年度和参保人类型。

4. 确认缴费信息无误后，选择付款方式进行支付即可完成缴纳。

希望以上信息可以帮到你。