坐位体前屈训练器的拼装方法如下： 首先将主机和底座组装好，再将底部四个螺丝固定好；

接着将扶手和调节杠杆组装好，固定在主机上；

然后将脚架和毛毡垫组装好，插入主机底部，固定好螺丝；

最后将面板和调整螺丝组装好，固定在主机上即可。在组装的过程中，要注意每个零件的位置，确保拼装无误，以免影响体前屈训练器的使用效果。总之，按照说明书操作，认真完成每个步骤，就可以将坐位体前屈训练器拼装好，并享受它带来的健康益处。