如果您是外地户籍，在本地参加了城镇职工或城乡居民基本医疗保险，想要取消参保，可以按照以下步骤进行：

1. 前往当地社保局或医保中心，向工作人员咨询取消参保的具体流程和所需材料。

2. 根据当地规定，准备好需要提交的相关材料，例如身份证、社保卡、医保证等。

3. 填写《社会保险关系终止申请表》，并提交给当地社保局或医保中心。

4. 等待审核，一般情况下，审核通过后，您的医保关系就会被注销。

需要注意的是，不同地区的医保政策和操作流程可能会有所不同，因此在进行取消参保操作之前，最好先了解当地的具体规定和操作流程。另外，如果您在外地参加了其他类型的社会保险，也需要根据当地规定进行相应的处理。