有必要练手臂，因为强壮的手臂不仅可以提高日常生活中的功效，如搬运重物、做家务等，还可以提高身体的整体力量和平衡能力。

此外，锻炼手臂还有助于预防运动损伤和关节问题，增强肌肉和骨骼的稳定性。在美学上，强壮的手臂也是健康和自信的象征。因此，通过适当的训练和锻炼手臂，可以改善生活质量并增强整体体能。