最好的时间段是在早上9点至下午3点之间，因为这是太阳最高点的时候。在这个时间段，太阳的角度最大，照射能量也最强，可以让室内更加明亮和温暖。

此外，在这个时间段内，太阳光线的方向也比较直，通过窗户进入室内的光线也最少会被遮挡或反射。如果想要最佳的室内光照效果，建议在这个时间段内将窗帘打开，让室内充满自然光线。当然，也要注意在强烈太阳光下要保护好眼睛。