首先，燃点复合弓需要装上合适的箭靶和箭，才能进行拉弓练习。

然后，握紧弓把并将弦置于弓弦箍中。身体轻微后倾，拔弓时另一只手握箭至箭心，置于弓弦上，并将指尖贴于箭身。

接着，利用腰背部力量，抬起弓臂并拉动弓弦，感觉箭杆略微抵住脸颊即为拉至满弓。

拉力过小会使箭飞行不稳，拉力过大会影响箭的精度，需要根据个人实际情况进行适当调整。记住，拉满弓需要练习和耐心，掌握正确的技巧和姿势，才能真正掌握复合弓。