1.第一步，先选择优质的、适合自己肤质类型的防晒霜，注意看抗UVB和UVA的隔离值，建议选择SPF30或SPF50+的，UVA隔离系数在PA+++以上的防晒霜。

2.第二步，将适量的防晒霜挤在手心中。

3.第三步，将防晒霜均匀地涂抹在面部肌肤上，特别是易被晒伤的部位，如鼻梁、额头、嘴唇和耳后等处，尤其不能遗漏。

4.第四步，等待约15分钟左右，让防晒霜充分吸收。

5.第五步，如果需要长时间暴露在阳光下，应该每隔2-3小时重新涂抹一遍。