可以按照以下步骤操作：

准备清洁的热水，水温约60℃。这个温度既不会破坏枣的营养成分，又能有效促进枣肉发胀。

将去核的枣倒入热水中，轻轻搅拌，确保枣能够均匀受热。

泡洗约20分钟，直到枣肉发胀，枣皮稍展开，吃透水分。此时，枣已经泡好，可以捞出沥干水分。