痘痘肌肤主要是由于皮肤油脂分泌过多，导致毛孔堵塞，细菌生长，引起皮肤发炎和痘痘。

因此，保持皮肤清洁是预防痘痘的关键，定期进行深层清洁和去角质，使用温和的洁面产品。

在饮食方面，应注意少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多食用富含维生素A、C、E的水果和蔬菜，增加肌肤免疫力。同时，选择含有水杨酸、苯甲酸、绿茶、茶树精油等成分的面霜和乳液可以帮助改善痘痘肌肤。