颧骨外扩是一种常见的面部问题，如果想内推，我们可以采取一些简单的方法。

第一，进行适当的面部运动，如咬嘴巴、挤眉毛、皱鼻头等，可以有效帮助颧骨内收。

第二，适当按摩颧骨周围的肌肉，促进血液循环，有助于促进颧骨的内收。此外，也可以采取一些营养调理的方法，如补充维生素C、E等有助于改善皮肤弹性的营养素。总之，内推颧骨外扩需要坚持做好面部护理、锻炼和饮食调理。