200卡路里的热量是否算多，这实际上取决于多个因素，比如你的体重、性别、年龄、身高以及你的日常活动量。卡路里，即热量，是我们身体所需能量的基本单位。当我们摄入食物时，身体将其转化为能量以维持生命活动，包括呼吸、血液循环、运动等。

对于大多数成年人来说，200卡路里的热量相对较少。一般来说，一个成年女性每天的基础代谢率大约在1200-1500卡路里，而男性则稍高一些，大约在1500-1800卡路里。这仅仅是维持基本生命活动所需的热量，如果再加上日常活动和运动，每天所需的热量会更多。

然而，如果你正在试图减肥或控制体重，那么200卡路里的热量可能就显得相对重要了。因为即使是小量的热量摄入，如果累积起来，也可能对体重产生影响。在这种情况下，你可能需要更加关注你的饮食，确保你摄入的热量不超过你消耗的热量。

总的来说，200卡路里的热量不算多，但具体是否算多，还需要根据你的个人情况来判断。如果你对热量摄入和消耗有疑虑，建议你咨询营养师或医生，他们可以为你提供更具体和个性化的建议。