每天睡觉前用温开水泡脚10—15分钟，然后进行足底按摩10分钟，主要按摩足心的泉涌穴。

接下来用凡士林油擦脚，揉搓到油基本渗入了皮肤。这样可以使脚部皮肤光滑不起皱不开裂。