要突破Apex手柄瓶颈期，玩家需要在游戏中注重技巧的练习和游戏战术的改进，以提高自己的游戏水平和反应速度。

同时，保持良好的心态和耐心也很关键，尝试不同的队友配合和游戏模式，提高团队配合能力和适应性。

另外，在参加比赛和观看高水平玩家的直播过程中，可以学习并吸取更多的技巧和经验。

最后，购买高质量的手柄和游戏周边设备，可以帮助玩家更舒适地游戏，提高游戏的流畅度和反应速度。