1. 要确定自己适合什么尺寸的墨镜，可以通过以下步骤进行判断。

2. 选择适合自己的墨镜尺寸非常重要，因为合适的尺寸可以提供更好的视野和舒适的佩戴体验。如果墨镜尺寸太小，可能会限制视野范围，而如果尺寸太大，可能会导致墨镜不稳定或不合适的佩戴。

3. 以下是一些步骤来确定适合自己的墨镜尺寸，并举例说明：

步骤一：测量脸部宽度

使用一把软尺或一根细线，测量从一个太阳穴到另一个太阳穴的距离。这个距离将是你的脸部宽度。

举例：假设测量结果为13厘米。

步骤二：了解常见的墨镜尺寸

墨镜的尺寸通常以镜片宽度、鼻梁宽度和镜腿长度来表示。常见的墨镜尺寸范围如下：

- 镜片宽度：50-60毫米

- 鼻梁宽度：15-20毫米

- 镜腿长度：130-150毫米

步骤三：选择合适的墨镜尺寸

根据你的脸部宽度和常见的墨镜尺寸范围，选择一个尺寸接近或略大于你的脸部宽度的墨镜尺寸。

举例：根据步骤一的测量结果，选择一个镜片宽度为55毫米、鼻梁宽度为17毫米和镜腿长度为140毫米的墨镜。

通过以上步骤，你可以确定适合自己的墨镜尺寸。然而，每个人的脸型和个人喜好也会影响墨镜的选择，所以最好在实际佩戴时试试不同尺寸的墨镜，找到最适合自己的尺寸。