海蜇头泡发前，将其放入清水中，加入适量的盐巴，浸泡20分钟，使其排出多余的盐味。

然后将海蜇头捞出后用清水彻底清洗干净。

接下来将其放入清水中浸泡1-2小时，期间可更换几次清水。最终，将泡好的海蜇头煮熟或用其它料理方法加工食用。通过这样处理后，海蜇头就不会有刺激性的咸味，口感更加鲜嫩且清爽。