魅族21可以通过内置的光学心率传感器实时测量心率。用户只需在健康或运动模式下打开心率监测功能，将手表紧贴手腕并确保传感器与皮肤接触良好，待几秒钟后即可显示出精准的心率数据。

此外，用户还可以通过手机配套的App查看历史心率数据并生成健康报告，以便更好地了解自身健康状况。在使用过程中，建议保持手部稳定和放松，以确保心率测量的准确性。