昆明捞鱼河和海洪湿地都是很美的景点，但就个人的观点而言，我更喜欢昆明捞鱼河。捞鱼河是昆明市区内一条历史悠久的运河，全长6.5公里，两岸风景秀丽，沿途还有古建筑和文化遗址，非常适合漫步和拍照。

而海洪湿地则是昆明周边的一个湿地公园，景色也很宜人，但需要较长时间才能游览完全，而且对于生态环境保护意识较高的游客会更加吸引。总之，两个景点都有各自的特点，视游客偏好而定。