按摩因为按摩是一种可以用手指或者按摩器等工具刺激经络，进行肌肉松弛的方法，通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉的疲劳，调节身体的气血运行，从而加速筋骨的恢复。

另外，还可以通过热敷、揉捏、拉伸等方法进行配合，以起到更好的效果。