要想在学校里变得又高又瘦又白，需要多方面的综合努力。

首先，要注意饮食，均衡摄取含丰富蛋白质和维生素的食物，避免高热量、高油脂的食物。

其次，要强化锻炼，通过跑步、游泳等运动来增强体质和塑造身材。同时，保持良好的睡眠习惯，充分的睡眠有助于身体的健康和美容。另外，切忌暴晒、抽烟等不良习惯，要注重护肤。如果需要，可以采取一些科学的美容方式，如正确使用化妆品、保湿等。综上所述，以良好的生活方式为基础，再加上一些科学的美容方式，就可以在学校里变得又高又瘦又白。