长期练舞蹈的人体脂率因个体差异而异，但一般比普通人低。舞蹈活动需要大量运动量和强度，促进身体的脂肪燃烧和能量消耗。此外，舞蹈可以锻炼核心肌群，提高身体的代谢率，促进肌肉生长和体形塑造。因此，许多舞者体脂率低于平均水平，通常在13-20％之间。但需要注意的是，体脂率和身材外貌不同，舞者的身材是由训练和遗传因素共同形成的。