根据搜索结果，MA+腰带的系法有多种，以下是几种常见的系法：

1. **腰前蝴蝶结型**：将腰带的左边一端比右边一端长10cm，然后交叉，长的一端在右边，短的一端在左边。这时将左边的带子做一个环压住，把右边的带子折过来，从环状下面折进去，这样就可以折出一个环状拉出来就完成了。

2. **背后蝴蝶结型**：首先把大衣腰带绕到身后交叉。把右边的腰带向上穿进腰部的部分，左边的腰带做一个环压住，再把右边的腰带将环覆盖，往下绕一圈，从中间空过去就可以了。这种系法使腰前更加的干净，使人更加的干练。

3. **单侧结**：先将腰带绕腰一圈，两端交叉，右边的腰带在上面。然后将右端穿过腰带，从上往下穿进自己在腰带外边的那部分。再将左端从下往上穿进右端绕成圈。两边带子同时拉紧就可以了。这种系法其实是借鉴跆拳道的腰带系法，放到日常中，非常的有个性。

4. **简单系法**：先将腰带交叉，然后把右边往里折叠，压在左边带子上。将左边带子从右边折叠的带子正面绕过去，从底部穿出来。把左边带子的尾部对折，并且用手捏住。左边带子对折的部分从第2步绕的圈内伸进去，拉紧并且把蝴蝶结展平。

希望这些系法可以帮助你更好地使用MA+腰带。