1 单车爬坡时应该使用较低的档位。

2 因为较低的档位可以提供更大的扭力，使得骑行者可以更轻松地踩动踏板，缓解爬坡时的疲劳感。

3 此外，还建议将骑行速度保持在适中的范围内，以避免因速度过快或过慢而导致体力消耗过大。

同时也可以根据爬坡的路况和自身的体力情况进行调整和变化。