踮脚尖是属于有氧运动范畴的。在踮脚尖的过程中，身体需要大量的氧气来供给足部肌肉的运动，并使身体的代谢率增加。

此外，踮脚尖还可以加强腿肌肉的发力和续航能力，提高脚踝的稳定性和平衡能力。因此，踮脚尖也是一种非常适合健身和减肥的运动方式，可以消耗体内多余的能量，帮助人们瘦身塑形。但是要注意，任何有氧运动都需要适量地进行，过度运动会对身体造成伤害。