穿戴甲（也称为指甲延长）是一种美甲技术，可以使指甲看起来更长、更美观。以下是一些建议，可以帮助您保持和养护穿戴甲：

1. 选择合适的穿戴甲：根据您的需求和喜好选择合适的穿戴甲款式。有些款式可能更适合您的手指形状和日常生活需求。

2. 定期修剪和打磨：为了保持穿戴甲的美观和健康，需要定期修剪和打磨指甲。这可以防止指甲边缘出现破损或分层。

3. 使用护甲油：在穿戴甲之前，涂抹一层护甲油，以保护指甲免受损伤。此外，还可以在穿戴甲之间使用护甲油，以保持指甲的健康。

4. 避免频繁更换穿戴甲：过于频繁地更换穿戴甲可能会损伤指甲。尝试让每副穿戴甲佩戴至少两周，以便指甲有时间恢复。

5. 注意日常护理：在日常生活中，要注意保护指甲免受损伤。避免用指甲撬开物品，不要用力挤压或拉扯指甲。

6. 保持手部皮肤健康：保持手部皮肤的清洁和滋润，有助于指甲的健康生长。可以使用温和的洗手液和护手霜来保养手部皮肤。

7. 营养均衡的饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于指甲的生长和健康。

8. 适当休息：给指甲留出适当的休息时间，避免长时间佩戴穿戴甲。这有助于指甲自然生长和恢复。