有氧运动。

跳舞是有氧运动。 有氧运动的特点是低强度有节奏， 不间断，持续时间长，跳舞符合这一特点。舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优美或困难的动作。一般伴随着音乐，以有节奏的动作为主要表现手段，有氧运动是指人体在供氧充足的条件下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气等于达到生理平衡所需的氧气。