手抛纸是一种非常简单的娱乐活动，适合在室内或室外进行。以下是一些基本的玩法：

1. 准备一张纸：选择一张普通的A4纸或者稍微厚一点的纸，如信纸。将纸折叠成飞机形状、船形状或其他任何你喜欢的形状。

2. 折叠纸飞机：将纸对折，然后展开。将纸张的上两角折向中间，形成一个尖顶的三角形。再次将纸张对折，使两个尖角对齐。最后，将纸张的一端折起，形成飞机的尾翼。

3. 折叠纸船：将纸对折，然后展开。将纸张的下边缘向上折，使其与上边缘对齐。再将纸张的左右两侧向中间折，使其对齐。最后，将纸张的底部向上折，形成船的底部。

4. 手抛纸球：将纸揉成一个球状，可以用胶带固定纸球的形状。

5. 手抛纸飞镖：将纸折成一个飞镖形状，可以用胶带固定纸飞镖的形状。

6. 投掷：选择一个目标，如垃圾桶、篮子或者朋友。站在离目标一定距离的地方，用手将纸飞机、纸船、纸球或纸飞镖投掷出去，尽量让它们接近或进入目标。

7. 计分：可以设置一个计分规则，如投掷进目标得1分，距离目标最近的得2分等。最后看谁的分数最高，谁就获胜。

8. 创意玩法：除了上述基本玩法，你还可以根据自己的喜好和创意设计更多的手抛纸玩法，如纸球接力、纸飞机比赛等。

总之，手抛纸是一种简单有趣的活动，可以根据个人喜好和创意进行各种玩法。不仅可以锻炼手眼协调能力，还能增进朋友间的互动和乐趣。