恐惧是一种情绪。它是一种自然而然的，不需要你去征服它，你越想着征服越强烈，不去管它，活在当下，做自己应该做的事情，恐惧也要带着恐惧去完成。时间长了，慢慢就会消失了。必须得坚持。

不断的提高自己。不要太在意别人的看法，走路的时候，昂首挺胸。坐坐的时候，坐在前面。自己有些地方不如别人，也不要自卑。接纳自己的不完美。