南阳市有很多高一预科班，其中比较有名的有南阳市一中、南阳市实验中学、南阳市外国语学校等。这些学校都是南阳市比较知名的高中学校，拥有较为完善的教学设施和师资力量，同时在高考中的成绩也比较突出。您可以根据自己的具体情况，比如就读学校的地理位置、专业方向等方面进行选择。另外，建议您可以多方了解这些学校的教学情况和学生评价，以便做出更为准确的选择。