悬垂举腿骨盆是后倾的。在这个动作中，人体的重心会向后移动，因此骨盆需要向后倾斜来抵消重心的移动。

另外，如果骨盆向前倾斜，会使得背部弯曲过度，不利于有效地锻炼腹肌和髋屈肌。

因此，在进行悬垂举腿的时候，要注意保持骨盆后倾的姿势，这样可以更好地发挥腹部肌肉和髋关节肌肉的作用，实现有效锻炼的效果。