比较好

下午吃一个苹果，可以补充体力，中和体内的酸性物质，缓解疲劳，可以选择在3点到4点左右的时候吃比较好。苹果中含有丰富的苹果酸，有机酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，含有葡萄糖，果糖，可以迅速补充人体的水分和能量，缓解疲劳。