与十岁女孩谈论生理期是一个重要的话题，但需要以适当和敏感的方式进行。以下是一些建议：

1.提前准备：在谈论之前，自己先了解关于生理期的基本知识，包括月经周期、生理现象和相关的身体变化等。

2.选择合适的时机：找一个适当的时间和环境，确保女孩感到舒适和放松。可以是在一个安静的地方，没有其他人打扰。

3.用简单易懂的语言：使用十岁女孩能够理解的简单语言，避免使用过于技术性或复杂的词汇。

4.强调正常性**：让女孩知道生理期是每个女孩成长过程中的正常现象，这是身体发育的一部分。

5.提供信息**：简单介绍生理期的周期、月经的产生以及可能的身体变化，如腹部疼痛、情绪变化等。同时，告诉她如何使用卫生巾和注意个人卫生。

6.解答疑问**：鼓励女孩提出任何问题，并耐心解答。给予她诚实和准确的信息。

7.强调隐私**：提醒女孩这是个人隐私，她可以与信任的人分享，如妈妈或其他女性长辈。

8.提供支持**：让女孩知道，如果她在生理期有任何问题或担忧，都可以随时向你或其他可靠的成年人寻求帮助。

9.参考相关资源**：可以提供一些适合孩子阅读的书籍、科普视频或网站，让她可以进一步了解。

最重要的是，要根据女孩的个性和情绪来调整谈话的方式和内容。如果你需要更多关于与孩子沟通的建议，或者有其他相关问题，欢迎继续提问。