亚瑟士 speed20 和 30 都是亚瑟士品牌的跑鞋，它们的区别主要体现在以下几个方面：

1. 中底材料：亚瑟士 speed20 采用了 Flytefoam 中底材料，而亚瑟士 speed30 采用了 Flytefoam Propel 中底材料。Flytefoam Propel 中底材料比 Flytefoam 中底材料更轻、更弹，能够提供更好的缓震和回弹性能。

2. 鞋面设计：亚瑟士 speed20 采用了工程网眼鞋面设计，提供了良好的透气性和舒适性。而亚瑟士 speed30 采用了双层工程网眼鞋面设计，提供了更好的支撑性和稳定性。

3. 外底设计：亚瑟士 speed20 采用了 AHAR+橡胶外底设计，提供了良好的耐磨性和抓地力。而亚瑟士 speed30 采用了 AHAR+橡胶外底设计，提供了更好的耐磨性和抓地力。

4. 价格：亚瑟士 speed20 的价格相对较低，而亚瑟士 speed30 的价格相对较高。

总的来说，亚瑟士 speed20 和 30 都是非常优秀的跑鞋，它们的区别主要体现在中底材料、鞋面设计、外底设计和价格等方面。你可以根据自己的需求和预算选择适合自己的跑鞋。