插柠季的吸管是一项需要谨慎的操作，需要遵循以下步骤：

首先，选择一支带有弹性的吸管，并将其慢慢插入柠季的果肉中心，直到吸管底部接触到底部的果皮。

然后，用手轻轻旋转吸管，确保它与果肉接触良好。

最后，将吸管的顶部朝向您想要吸取果汁的方向，然后用嘴轻轻吸吮即可。请务必小心不要使吸管插进柠季的果皮中，以免造成汁液流失或果皮破裂。