家里环境污染往往来自于室内的气体、噪声、灰尘和化学物质等。燃气灶、油烟机和烟草等家居装修材料都可能会释放有害气体，如苯、甲醛等。此外，家居中积聚的灰尘、细菌及由于使用过程中产生的噪音也是密切相关的因素。

因此，应注意通风，定期清洁，减少不必要的装修和使用低污染材料，选择绿色环保家电等多方面防范，保障家人的健康。