在减脂期，应该尽量少吃高热量、高油脂的食物，所以吃赛百味需要谨慎。虽然赛百味提供多种健康的蔬菜和瘦肉，但是很多汁料和酱料往往含有高热量、高糖分和高盐分。

因此，如果你选择吃赛百味，可以选择低卡素菜、低盐乃至快乐餐单上的菜单，避免选择添加汁料和酱料的菜品，可以更好地控制摄入的卡路里和盐分，帮助你更好地保持减脂期的饮食目标。