练习横叉并不会导致耻骨分离。耻骨分离是因为妊娠期间韧带松弛或者过度伸展导致的，与横叉练习无关。横叉练习是一种有氧运动，可以锻炼核心肌群和腹肌，帮助加强身体的稳定性和平衡性，但如果姿势不正确或者过度强化横叉练习，可能会导致膝盖、腰部或手腕等部位的受伤。因此，建议在练习横叉前，先进行正确的热身和姿势指导，避免不必要的伤害。