春节吃多了，首先要调整饮食，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃油腻、高热量的食物。其次，可以适当增加运动量，如散步、慢跑等，促进身体新陈代谢，消耗多余热量。此外，可以多喝温水，帮助消化和排毒。最重要的是，要注意饮食节制，避免暴饮暴食，保持健康的生活方式。