上海火车站到上海外滩全程约5.91公里，需要14分钟。具体路线如下：

1、地铁4号线内环 → 55路

时长26分钟，路程6.51公里，票价3元。

上车站上海火车站，上海火车站——步行92米——地铁4号线内环(宜山路--宜山路)——上海火车站3号口上车——海伦路5号口下车——步行90米——搭55路，四平路溧阳路上车——中山东一路汉口路下车——步行193米——上海外滩。