走沈海高速最合适。

因为从大连市区到宽甸太平哨镇的距离较远，而沈海高速经过的路程较短，道路条件也较好，可以保证安全和快速到达目的地。

此外，由于宽甸太平哨镇位于大连市区东北方向，走沈海高速也是最方便的选择。

值得注意的是，在选择这条路线时要注意交通事故和路况状况，保持车辆和驾驶员的安全。

另外，如果需要更详细的路线和交通信息，可以咨询当地交通部门或使用地图软件进行查询。