可能是安装方法不正确导致的，首先要检查扣板是否正确插入到外框内，如果插入不到位，扣上去也不牢固。

其次要检查是否有固定螺丝或卡扣，如果有需要正确安装，才能保证灯具的稳固性。另外，也要注意扣板和外框的尺寸是否相符，如果大小不匹配，也会影响安装效果。综上，正确安装并确保尺寸匹配，在插入和使用时，需要用力均匀、轻轻旋转，避免失稳。