一桶泡面的热量大约相当于一碗半米饭的热量。

这是因为泡面的主要成分为面条和调味包，面条的热量相对较低，而调味包中的油和盐分含量较高，造成了泡面的高热量。

而米饭相对来说热量较为均匀，一碗米饭大约含有200-300卡路里的热量。

因此，按照泡面一桶相当于2碗米饭的食量计算，一桶泡面的热量大约相当于一碗半米饭的热量。

需要注意的是，不同品牌的泡面和米饭热量也有所差别，因此以上结论仅供参考。