膝盖是我们日常活动的重要关节，同时也是易受伤的部位。为了保护和保养膝盖，选购一款适合自己的膝盖支撑器是非常必要的。好的膝盖支撑器可以起到稳定膝关节，舒缓关节疼痛，减轻运动时的冲击力等作用。此外，保持适当的运动和体重控制也是重要的方法，减轻膝盖的压力，防止关节损伤和疼痛。

最终，选择一个适合自己的膝盖支撑器并搭配适当的锻炼和生活习惯，才能真正实现膝盖保养的效果。