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每周进行几次大负荷的体育锻炼最合适?
时间:2025-04-19 10:38:22
答案
一周锻炼三次比较合适。
经常锻炼者在研究期间早死的几率少35%,只在周末锻炼一两次,但总锻炼
时间
达标的人,早死几率低30%。
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