VR指标（Volitility Ratio）是一种统计技术指标，它既可以用来评估一段时间内市场的波动性，也可以用来判断多头和空头的力量对比。

VR指标的计算公式为：

VR=（最高价-最低价）/（收盘价的5日移动平均线）

VR指标的实战用法有两个：

1.VR指标可以帮助投资者判断走势的走势强度，当VR指标在0.2-0.5之间时，表明市场走势很弱；当VR指标在0.5-1.0之间时，表明市场走势较强；当VR指标高于1.0时，表明市场走势很强。

2.VR指标可以帮助投资者判断多头活动和空头活动的力量，当VR指标从高往低走时，说明空头活动力量大于多头活动；当VR指标从低往高走时，说明多头活动力量大于空头活动。