一、可以采用控油的洗发水，适当用一些控油效果比较好的洗发水，可以从根源上解决头发总是出油的问题，还要经常更换洗发水，不要总用同一个品牌。

二、注意头部按摩，头发油腻一般是由头皮的原因，平时用自己的指腹进行头部按摩，可以改善头皮血液循环来改善头皮的健康。

三、注意良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，忌辛辣、刺激性的食物，以及脂肪多、能量高的食物。对于头发经常出油的人可以经常洗头发，建议每1-2天洗一次头发，这样才可以使头皮保持一个清洁的状态。