在你的脖子上放一块湿手帕。

用凉水打湿一块手帕、头巾或其它的布。把它包在你的脖子后面，以获得一些即时的热缓解。当手帕变干了以后，只要再把它弄湿，根据需要重复这个过程！

请记住，用这种方法，手帕里的水可能会顺着你的背部滴下来，让你的衬衫有点湿。