种了牙齿后，一般需要等到2-4个星期才能拆线，因为这段时间是新牙齿生长、稳定和牙龈恢复的重要时期。在这个时间段，您需要特别注意口腔卫生，尽量避免食用含糖或硬质食品，同时不要过度刷牙或使用牙线等。关于是否可以拉头发，最好还是不要过度活动以免牵引到口腔造成损伤。建议等到拆线后，再逐渐增加锻炼强度，以免影响种植牙的恢复效果。