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体育生补钙什么时候吃
时间:2025-04-14 20:12:14
答案
钙剂在
晚上
9时左右服用利用率最高,其次为早上,中下午最低。 一天中最佳的补钙时机,是每天晚上临睡前。
钙片最宜在晚餐后半小时吃
效果
最好
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